Színvonal az idei senior pálya OB-n

Az előző években sajnos nagyon kevesen indultak a veteránok országos pályaversenyén és egy-két kivételt nem számítva, olyan nagy idők sem születtek. Idén azonban talán a senior VB kicsit felkavarta az állóvizet.

Nem látok még nevezési listát, de biztos forrásból tudom, hogy az indulók között ott lesz Makár Laci (40), aki 16:10 körül tud 5000 méteren, és Nedelka József is (49), aki 17 perc körüli időre lehet képes. Egyébként remélem a lista sokkal hosszabb lesz. Jó hírek ezek, mert sokkal jobb úgy versenyezni ha van mezőny, bár 1500 méteren biztos kevesebben indulnak majd.

Csak érdekességként említem meg, hogy az idei spanyol veterán OB-n 700 résztvevő volt, ebből közel 80-an indultak 5000 méteren. Nálunk ezen a távon max. 10-15 induló szokott lenni az összes korosztályban.

Senior pálya OB – Újra úton vagyok…

Némi megcsömörlés után – a Négy Évszak Maratonon történt gyalázatos futásomat követően – két hetet pihentem és csináltam mindent, ami nem a futással kapcsolatos. Leginkább bringáztam, (nagy túrán is voltam) közel 600 km-t. A helyi szigethalmi versenyen, a Sündörgésen, a kb. 4,6 km-es távon indultam és egészen jól éreztem magam, és ezzel a versennyel el is kezdtem az 5 hetes felkészülésemet a veterán pálya OB-ra.

Az első pár nap résztávos edzései jó sikerültek, bár kissé elszoktam a gyors futásoktól. Aztán csütörtökön be kellett fejeznem az edzést bemelegítés közben, mert rettenetesen gyengének éreztem magam. Kiderült, hogy elkaptam valami vírust és belázasodtam. Az eheti hétfői napom már tünetmentes volt, így kedden ismét nekiálltam az edzéseknek. Hiányozni fog az az 5 nap kiesés, de sajnos ez van.

Július 19-én lesz a pályaverseny az Ikarusz pályán. Izgalmas sporteseménynek ígérkezik, mert nemcsak a veteránok versenyeznek aznap, hanem a juniorok és az ifi sportolók is, így sokan leszünk.

Nagyon élveztem márciusban, hogy magamhoz képest milyen gyors voltam a fedettpályán, ezért mocorog bennem, hogy az 1500 méteres távon induljak. 44 éves leszek idén, ki tudja meddig tudok még gyorsan futni, azt hiszem inkább ezt a távot választom az 5000 méter helyett.

Nagyon élvezem most szögesben a tüdőszaggató résztávokat. Az edzéseket is az 1500-as távnak megfelelően terveztem, de ettől még lehet, hogy mégis 5000 méter lesz a végén. Vagy mindkettő? Ezt sem zárom ki. Mindenesetre július 9-ig, a nevezési határidő lejártáig ezt ráérek eldönteni.

Ha ennek vége elkezdem majd az őszi versenyekre az alapozást. 10 km-es veterán OB lesz ősszel és szeretnék még egy, a senior VB-hez hasonló félmaratont is futni. Tehát újra úton vagyok 🙂

Dupla Ironman

13 ország 32 versenyzője rajtol jövő szombaton Velencén, hogy teljesítse egymás után a 7,6 km úszást, 360 km kerékpárt és 84 km futást, a dupla ironmant.

Múlt pénteken, ismét az utolsó utáni pillanatban Béró is befizette a 75 ezer forintos nevezési díjat. Nézzétek csak ott van a lista végén.

Kérdeztem Attilát, hogy áll az edzésekkel:

Az úszás jól megy, bringázni nem bringázok már sokat, mert csak beáll tőle a combom, futni meg majd ráérek ott, 10-15 km nél már nem futok többet. Kimegyek egy hétre Horvátországba nyaralni, de a verseny előtt két nappal már otthon leszek, mert egy kicsit aklimatizálódnom kell.

Piff… 🙂 Hajrá Attila!

Nike Structure 16: 531 km után nyugdíjaztam

Az idei első negyedévben hűséges barátom volt, többnyire ebben készültem fel a március 30-i Senior VB-re és mivel nem kaptam más versenycipőt, ebben futottam a VB-n is. 430 km körül volt benne a  VB-n és semmi baja nem volt, de ezután már inkább csak versenyekre vettem fel, mert a hozzáértők 4-500 km-nél többet nem jósoltak neki.

A legutóbbi két versenyemen már elverte a talpam kicsit, ezért a nyugdíjazása mellett döntöttem. Külsőre teljesen hibátlan még, tehát utcára még fel fogom tudni venni és talán még 100-200 km-t könnyű futásokra is fogom tudni hordani, persze csak akkor, ha nem fáj benne a lábam.

531 km! Köszönöm neked Nike Structure 16 és kellemes nyugdíjas éveket! Te már megcselekedted…

260313-004

Kimoshatatlanul büdös futócuccok 2 – a megoldás?

Ahogy az első részben februárban írtam, január végén kidobtam egy adag futocuccot, mert már mosás után is érződött rajtuk az a kellemetlen szag. Fő problémám a téli időszakban főleg az, hogy a reggeli futások után a futócucc bekerül a táskámba és napközben nincs lehetőségem sehová kiteregetni. Este a hazaérkezésem után egyből a mosásba kerül, de az egész napos bezártság még kellemetlenebbé teszi a szagokat.

Mielőtt kidobtam volna az örök büdösségre kárhoztatott téli futóruhákat, meg kellett vennem az új téli futócuccokat. Elkapott a luxushangulat is, úgyhogy ki is mentem a szigethalmi piacra. Nagy volt a választék és a képen látható felsőket vettem meg.

piacos.jpg

A baloldali pamutfelsőt, helyben varrják és csak 700 forintért adják, mivel valami apró hibája van. Az én esetemben a póló mindkét ujja egy árnyalatnyival világosabb, mint a többi rész. Teljesen jó futásra, ráadásul én szeretem a pamutot. (Vettem is hármat.)

Folytatás

Bingatúra 2014 – Befejező rész

Reggel 9 felé indultunk tovább, és tudtuk, hogy a legfárasztóbb 110 km következik. A 7-es úton végig, aztán a Velencei tó déli partját érintjük, majd Martonvásárnál jobbra Ercsi felé, végül komppal át a Csepel-szigetre és onnan haza. Utolsó nap, mese nincs, haza kell érni.

UTOLSÓ

Különösebb látnivaló nem volt ezen a szakaszon, csak az egyetlen oázis, a Velencei tó. Talán 30 km-t mentünk a sóstói kempingtől, aztán megálltunk frissíteni. 30 percre sikeredett a kiállás.

Folytatás

Nike+ Sportóra – Tapasztalatok fél év után

2011 óta használom a Nike+ alkalmazásait, de tavaly meguntam, hogy állandóan a telefonnal kell futnom, így más megoldás után néztem. A Nike karkötő (Fuelband) nem érdekelt, mivel az nem elég pontos. A Nike+ weboldala, és az egész kezelőfelület viszont tetszik nekem. Nem működik tökéletesen, de a hiányosságaival együtt kellemes felhasználói élményt ad. Így tavaly december elején a Nike óra megvásárlása mellett döntöttem.

Nehezen barátkoztam meg vele, de szép lassan sikerült. Az órában sok kis apró dolog nagyon tetszik, párat össze is gyűjtötem.

A gombok elhelyezése
A kijelző jobboldalára nem tettek gombokat. A csukló behajlításánál, akár futás közben is megnyomódhat egy gomb, de itt ez nem történhet meg. Két futás közti erősítőgyakorlatok végzésekor sem merülhet fel, hogy a stopperóra elindul a véletlen gombnyomásra.

Sportóra

Koppintásérzékeny kijelző
Ez nagyon tetszik. Eddig a résztávos edzéseken az óra gombjait nyomtam meg induláskor és megálláskor. Bár a hosszú évek alatt ezt megszoktam, mégis szenvedés közben elég macerás tud lenni, és legtöbbször kiesek a mozgásból. Itt viszont csak egyet koppintok a kijelzőre és máris indul az új részidő, nagyon jó. Úgy csinálták meg, hogy kis érintésre ne reagáljon, tehát, ha a trénigfelső – vagy finoman az ujj – hozzáér, akkor nem történik semmi. Hibátlanul, megbízhatóan működik.

Folytatás

16. Szigethalmi Sündörgés

Az utóbbi 2-3 hétben keveset futottam, inkább bringáztam, de a hét elején úgy döntöttem elindulok a Sündörgés 4,6 km-es távján. Ezzel kezdem meg a felkészülést a júliusi pályaversenyre, a veterán OB-ra.

Arra gondoltam, hogy 4:10-4:15 közötti iramot fogok tudni menni és ezért nem is kell majd meghalnom. Kb. 30-an álltunk rajthoz ezen a távon. Fekete melegítőben melegítettem és nagyon laza lett a lábam, pedig a sok bringázástól előtte elég rozsdásnak éreztem.

A pálya:

fotó

Folytatás

Bringatúra 2014 teljesítve! – Második rész

A kemping előtt vezetett a Keszthelyen rendezett maratoni versenypálya útvonala. Elment az idő a szereléssel, pancsolással, már 10 óra körül járt, így nem vártuk meg a futókat. Néhány km után jött is az első kiállás, aztán legközelebb 14 km-nél Balatonkeresztúron álltunk meg reggelizni. Andris ismerte a helyet, kiváló házilángost és palacsintát csináltak, természetesen frissen. Szerintem a lángostésztában volt egy kis krumpli is, a nagymamáméra emlékeztetett. Tejföllel fokhagymával ettem, majd egy túrós és egy nutellás palacsintát toltam. Mennyei házi ízek!

Nem kellett sietnünk, aznap csak síkon kellett tekerni és nem volt egész 90 km a teljes szakasz. Pinyó filozófikus hangulatban volt és ezt mondta nekünk tekerés közben:

Belegondoltatok abba, hogy idén miért pont csak a három lányos apuka jött el együtt túrázni?

A kérdést költőinek tekintettük. A balatonfenyvesi szabadstrandot jól ismertem, így újabb rövid tekerés után megálltunk fürdőzni egyet, kellett egy kis hűtés. Egészen a vízig letoltuk a bringát, de Pinyó hozzálakatolta egy fához, biztosra ment. Ez nála egy 3-4 perces művelet.

IMG_7250

Folytatás

Bringatúra 2014 teljesítve! – Első rész

Az idei túraterv az volt, hogy vonattal lemegyünk Őriszentpéterre és onnan szépen, három nap alatt hazatekerünk. Az útvonal: Őriszentpéter-Keszthely-Balaton délipart-Velencei-tó délipart-Ercsi komp-Szigetújfalu-Szigethalom, a többieknek pedig még + Csepel.

Természetesen a pénteken csomagolt szendvicseket és a bringássisakot otthon felejtettem.

Szombat hajnalban szük 30 perc alatt tekertünk be Pinyóval és Andrissal Csepelről a délibe. Előre megvettük a jegyet, hogy ne érjen semmiféle meglepetés. A restiben vettem tartósszendvicseket. Furcsa volt a szigetkerülés után, hogy farnehéz a bringa, én kb. + 10-15 kilónyi cuccot vittem. Ahogy terveztük elsőnek érkeztünk, így üres bringásvagon várt minket.

6:30-kor el is indult a vonat, irány Őriszentpéter! Bobán át kellett szállni, mert az utolsó két kocsi ment csak tovább Zalaegerszegre, de ezt  csak az utolsó pillanatban tudtuk meg. Egerszegen nem fértünk fel a kis piros vonatra, ezért csatoltak hozzá még egy kocsit. Nagyon szép kis dimbes-dombos úton ment a vonat Őriszentpéterig. A vonaton jó hangulat volt, mindenkivel beszélgettünk. Volt egy srác, aki Őriszentpéter után stoppal ment végig Európán, Barcelonába igyekezett.

Őri

Folytatás