Családi tekerés és kempingezés a Balaton körül – Első rész

A sátrazásokról mindig az a vicc jut eszembe, hogy aki eddig a sátor tetején aludt, annak a Sátoraljaújhely. Mi is először sátraztunk együtt családosan. 6:45-kor indultunk otthonról  és a Camponához tekertünk (kb. 13,5 km) és éppen elértük a Balatonaligára tartó vonatot. IMG_7557

Folytatás

Senior OB – 1500 méteres beszámoló

Az utolsó hét már főleg pihenővel telt. Hétfőn felmentem a hegyre egy könnyű 14 km-re, kedden és csütörtökön csak átmozgattam, és szerdán még futottam a pályán néhány 200 métert, de csak jólesően, inkább csak a mozgásra koncentráltam. Szerdán Feri bácsi meggyúrt és este még lementem a ráckevei gyógyvízbe is egy kis relaxra. Pénteken teljes pihenőt tartottam.

Szombaton 2 körül érkeztem az Ikarusz pályára. Meleg volt, nagyon meleg. Úgy döntöttem még a felkészülés elején, hogy a résztávos edzéseket a rajt időpontjában csinálom, de nem volt soha nyári hőség, talán párszor volt max. 28 fok, de most 34 volt az autó hőmérőjén. 1500 méteren ez a meleg azért nem annyira gyilkos, mint ötezren, de azért itt is ég a tüdő rendesen.

A szokásos bemelegítés után nagyon jól éreztem magam, teljesen leizzadva és jól bemelegedve álltam a rajtvonalhoz.

A rajt után tapadtam a nagyokra. Gajdos Tominak is és egy másik srácnak is 5 percen belüli terve volt, de valahogy mind óvatosabban kezdtek. Szépen vitt a lábam és alig vártam, hogy meghalljam az első kör idejét: 80 mp. 76-ot vártam, de így is erősnek éreztem. 2:40 lett a 800 méter és ezután le is szakadtam Tomiról (Ő egyébként az 55 feletti korosztályban végzett az élen)

_MG_1813

Folytatás

Családi tekerés a Balatonon, új kaland!

Nincs pihenés az OB után sem. Vasárnap 7 órakor bringára pattanunk és a bringástáskákkal, sátorral stb. áttekerünk a Camponához, hogy 7:52-kor felüljünk a Balcsira tartó vonatra.  Balatonaligán leszállunk 9:30-kor és az északi part felé haladva, néhány nap alatt körbetekerjük a Balatont. Nagyon örülök, hogy a családdal együtt sportolunk és persze nyaralunk is egyszerre.

Ez nem egy teljesítménytúra lesz. A nagy melegben napközben remélem egy strandon fürdőzünk majd és csak reggel és este tekerünk, amikor hűvösebb van. De semmit sem terveztünk meg. Annyit bringázunk egy nap, amennyi jól esik. Szállástervünk sincs. Ahol este találunk egy klassz kempinget ott majd megállunk és sátratverünk. Soha sem sátoroztunk még együtt, de most ennek is eljött az ideje.

Még az is lehet, hogy ha valahol nagyon megtetszik a hely, és akkor ott maradunk pár napra. És most végre belángosozhatok. Minden nap megeszek legalább kettőt és persze nutelláspalacsintából is. Nagyon kiváncsi vagyok, hogy hogy sikerül ez a tervezett négy-öt nap. Hétfőre ugyanis záporokat mondanak, így az is lehet, hogy egy éjszaka után hazajövünk. 🙂 Csak nem.

Arra is kiváncsi vagyok mennyibe fog kerülni egy eltöltött nap négyünknek a Balatonon. A vonat és a kerékpárjegyek már megvannak, az 6720 forintba került (csak oda). Izgis. A térképen nagyjából négy részre osztottam a távot, de nincs kőbe vésve semmi, sodródunk az árral.

téprék

Anyukám! Kérlek ne izgulj értünk, ide kattintva mindig láthatod merre vagyunk és ha úgy alakul írok is. 🙂

1000 méter felmérő

Egy héttel az 1500 méteres senior OB előttre terveztem be ezt az edzést, ahogy általában a fő verseny előtt egy héttel, a versenytáv kb. felét szoktam maxra megfutni. De most a 800 méter helyett az 1000 métert választottam, kiváncsi voltam mit fejlődtem az utóbbi hetekben.

Még a fedettpályára edzve március elején 3:35-re ment az ezer, később aztán május 21-én 3:19-re sikerült a felmérés. Ez utóbbinak is nagyon örültem, de most úgy éreztem, hogy 3:10-3:15 között is meg fogom tudni csinálni. Melóztam is érte elég sokat, és az 5 percen belüli 1500-hoz ennyit azért illik tudni.

Szerettem volna ha segít valaki, de a gyors futók általában – el nem ítélhető módon – a saját edzéseikre koncentrálnak és egy 3:10 es ezerre át sem öltöznek, de ez most másképp történt.

Írtam Kedves Rolandnak. Ő 14:33-as 5000-et is futott már, de talán jobban ismeritek őt az idei eredményeiről. Pl: ő nyerte idén a Pécs-Harkányt és a Rotary félmaratont. Azonnal igent mondott a kérésemre, hogy nyulazzon nekem szombaton. Annyit kértem tőle, hogy 74-es körrel kezdjünk. Azt írta még motivációként, hogy: ” Teszek róla, hogy a 3:10 meglegyen”.

A helyszín a Csepel pálya volt, és 28 fok volt árnyékban. Fekete melegítőnadrágban voltam, ahogy kell és kentem is egy órával a kezdés előtt. 15:30-as rajtot tűztem ki. 14:40-kor el is kezdtünk melegíteni. 300 méter után szóltam neki: “Roli nem, nem akarok 4:20-as iramban melegíteni” Mosolygott, visszavettünk, és mesélt az idei terveiről. Sokat beszélgettünk.

IMG_7484 Folytatás

Béres Attila dupla ironman beszámolója

Eddig némi iróniával írtam róla, de aki követte az élő közvetítést az már tudja, hogy Attilának sikerült teljesítenie a 7,5 km úszás, 360 km kerékpár, és 84 km futásból álló távot. Nem is akárhogy! A világkupafutamban a 6. helyen, a magyar OB-n a 4. helyen végzett. A befutóvideóját nézve még engem is ráz a hideg:

A versenyéről csináltam egy csomó fotót, amit ideklikkelve nézhettek meg. Az izgalmas beszámolóját pedig – klassz fotókkal, videókkal – a Futóblogon olvashatjátok.

30 évvel később

Engem baromira érdekel, hogy mi lesz velem 30 év múlva. Nem született még olyan okosalkalmazás, amely ezt megmondja, de olyan igen, amely lemodellezi, hogy hogy fogok kinézni 30 évvel ezután. Azt feltételezve, hogy a következő 30 évben is rendszeresen fogok majd sportolni, akkor valahogy így: 2014 vs 2044

Képernyőfotó 2014-07-09 - 20.56.01

Nem is nézek ki olyan rosszul 74 évesen. Vagy mégis? Hány km-t fogok futni 2044-ben vajon? Mennyire csinálom a 6×1000 métert? Mit tudok akkor majd félmaratonon? Érdekes kérdések, de addig is megyek futok egy hatost. Brrrr…

Szlovák nyílt, senior nemzeti bajnokság – 1500 méter

A múltkor írtam, hogy nem indult jól az 5 hetes felkészülésem a senior pálya OB-ra. Az 5 napos betegség után néhány napot sikerült csak jól futni, aztán felülfertőződtem és a levertség miatt nagyon vacakul sikerültek az edzések. Olyan is volt, hogy a bemelegítésnél 2 km után leálltam, mert egyszerűen hulla voltam.

Ezen a héten viszont már egész jól ment a futás. Csütörtökön 34-35 mp-es kétszázakkal résztávoztam az eddigi 36-38-asok helyett. Nem eröltetem nagyon, de valahogy emlékszik még a szervezetem a régi “gyorsaságra” és talán most szépen, lassan szedi elő ezeket az “emlékeket”.

Sajnos csak kevés senior pályaverseny van nálunk, én pedig egyedül résztávozom, így nagyon jól jött ez a szlovák verseny két héttel az OB előtt. Örültem, hogy végre futhatok másokkal, ráadásul versenyen, mezőnyben. Nem vártam sokat mégsem ettől a naptól, mert nem rápihenéssel, hanem edzésmunkából versenyeztem. Az elvégzett edzésmunkákat nézve egy 5:10-5:15 közötti idővel is elégedett lettem volna.

Folytatás

Dupla Ironman – Élő!

19:00

És itt a végeredmény. Hihetetlen! 21 induló (végül kiderült, hogy a rajtlistán a spanyol neve kétszer szerepelt, ezért írtam 22 indulóról) és csak EGY harcos kényszerült feladni a versenyt. Gratulálok mindenkinek. És a végleges eredménylista itt:

Képernyőfotó 2014-07-05 - 19.13.03

Szuflavéder out.

11:20

Megcsinálta élete első dupla ironman távját! 300 kilinél a bringán azt mondta: “Nem hittem volna, hogy eddig is eljutok”, aztán rátett még 60 kilit és futott 84-et. Idézem újra két évvel ezelőtti mondatát: “nekem az ironman túl rövid” Lehet, hogy tényleg?

P1600119 Folytatás

Dupla ironman világkupa – Élő tudósítás holnap!

Béres Attila az utolsó két hetet a horvát tengerparton töltötte. Egyszer felszaladt a tengertől egy 1700 méter magas hegyre (30 km összesen) aztán inkább csak pancsizott a hideg tengerben. Szerdán már hazajött aklimatizálódni és holnap, pénteken reggel 7 órakor el is rajtol a 22 fős mezőnyben ( eredetileg 32 fő).

Ma lement ő is bandázni egy kicsit a versenyközpontba a nagyokkal, Szőnyi Ferivel és Rokob Józsival, de a tésztapartin már nem maradt ott, ment haza pihenni.

Attila az érte aggódóknak, csak ennyit üzent:

Ha szomjas vagyok majd iszom, ha éhes vagyok eszem, és ha nem bírom, akkor majd megállok.

A rajtra biztos lemegyek, csinálok egy rövid kis videót, aztán ahogy kapom az információkat róla, itt a szuflaveder.hu-n élőben tudósítok. Természetesen ha jön info, akkor mindenkiről.

Szurkoljatok neki! Hajrá Ati!