Az én egyetlen maratonom: Ranx Xerox 1989.10.29.

Teljesen másképp emlékszem az 1989 október 29-én teljesített maratonomra, a felkészülésre és a versenyt követő időszakra, mint ahogy valójában történt. Azért is jó futónaplót, blogot írni, mert ott évtizedekkel később is biztosan az eredeti történetet olvashatjuk vissza. Elő is vettem az 1989-es évi edzésnaplómat.

Nem akartam én maratont futni, de az idősebb edzőtársak folyamatosan mondogatták, hogy nem is igazi futó az, aki nem futott még maratont. 18 éves korunkig ezt az edzőnk nem is engedte, de Madaras Pista bácsi az 1989-es júniusi 5000-es OB (csúfos leszereplés 16. hely 16:55) után megengedte, hogy ősszel a kismaratoni OB után elinduljak.

Én úgy emlékeztem, hogy négy hónapot készültem a maratonira, de ez nem igaz. Az egész július kimaradt. “Nyaralások és kisebb lötyögések össz. kb. 30 km” ezt találtam július 1-től augusztus 20-ig a naplómban. Innen kezdődött a felkészülésem, de nem is igazán a maratonira, hanem az október hetedikén Fehérváron rendezett 20 km-es kismaratoni OB-ra készültünk.

A kismaratonig két hosszabb lendületes futásom volt egy 30 km (2:17) és egy 31,5 km (2:22). Már arra sem emlékeztem, hogy szeptember közepétől egy hét teljesen kimaradt térdsérülés miatt. A kismaratoni nem is sikerült túl jól: 20 km 1:14:50. Ez akkor is a futottak még kategória (ezüst jelvény) volt. (65-66 perccel nyerték) De Imre Jánossal, Béres Attilával és Princz Zoltánnal csapatban elhoztuk az OB második helyét. Íme az edzésnaplómból egy fotó:
IMG_9487 Folytatás

10.000 km okosan mérve

A mai nap jubiláltam. Okos alkalmazással futott kilométereim száma ma hajnalra elérte a 10.000 km-t. Nem igazán csigázott fel ez a dolog, és úgy tűnik, hogy az alkalmazást sem készítették fel arra, hogy ilyen esetben dobjon valami gratulációt további motivációnak. Mintha misem történt volna, csak kiírja:

Képernyőfotó 2015-07-21 - 9.34.54

Mégis milyen klassz, hogy szinte pontosan tudja az ember mennyit futott. Bármikor visszanézhetem a futásaim adatait és megnézhetem a térképen, hogy hol, melyik cipőben és milyen időjárási körülmények között futottam. Ez a része tényleg klassz.

2011-ben kezdtem el valamikor okostelefonnal mérni a futásaimat. De külön futónaplót is vezetek. (excel táblázat) És ez utóbbi a pontosabb. A rövid résztávos edzéseken például nem indítom el az okosalkalmazást, de ezeket is vezetem a naplómban. A SYMA fedettpályán nincs gps jel, nem lehetett használni, mérni. stb.

Szóval a 10.000 km csak egy nagyságrendi szám, túl nagy jelentősége nincs. Mégis irigylem kicsit azokat, akik már ebbe születtek bele. Szívesen visszamennék egy 30 évvel ezelőtti futásomhoz, megnézni a részleteket, de a legpontosabb napló akkor is a kézzel vezetett napló marad.

A felépülés – tények és tervek

Szépen erősödöm, a heti kilométer-adagot is lassan, de folyamatosan emelem. Csináltam egy táblázatot a heti futott kilométerek alakulásáról, amióta az új gerinccel újra nekikezdtem. Íme:

Kukorica

Csináltam egy napi bontást is:

Kukor

A könnyű napok maradnak továbbra is. A keddi, a csütörtöki és a hétvégi hosszú futásokat tolom felfelé. Ez lesz a következő két hetem: Folytatás