Szálkai triatlon – A bringa és a futás

A poszt első részéhez klikkelj ide.

50 mp telt el amíg kijöttem a vízből és felöltöztem. Kb. egy percig toltam a bringát a depóban, aztán a depó kijáratánál felvettem a bringáscipőt és indulás. ( 2 perc)

IMG_4979Kb. 100 méter bringázás után néztem az órámra: 11:30. Ebből arra következtettem, hogy 9 perc körül úsztam. Folytatás

Szálkai triatlon – 20 év után újra kipróbáltam

20 év kihagyás után, a múlt hétvégén újra indultam egy triatlonversenyen Szálkán és hatalmas élménnyel gazdagodtam. 4 teljes évadot triatlonoztam a 90-es évek elején. Itt Szálkán rendhagyó táv volt: 500 m úszás – 45 km kerékpározás és 10 km futás. Sajnos sokat nem tudtam készülni rá, erős bringa- és úszóedzésem nem is volt. Az 500 méter úszás 10 perc alatt megvan edzés nélkül is, de azért hat úszóedzést csináltam.

A kerékpár volt a kritikus, mert a családi és baráti túrákon kívül nem sokat bringáztam idén (kb. 1000 km), csak az elmúlt két és fél hétben csináltam komolyabban.

Béres Attila azt mondta 3 nappal a verseny előtt, hogy nem is vagyok igazi triatlonos, ha nem szőrtelenítem a testem. Micsoda ???? Másnap már a kozmetikusnál voltam. Végigkente gyantával a lábamat és ahogy egy nyulat megnyúznak, egy jólirányzott mozdulattal letépte a lábamról az összes szőrt. A mellkasomat leborotváltam, Kata lányom pedig majdnem kopaszra nyírta a fejem.

Erre az egy alakalomra nem ruháztam be triatlonos ruhára, a hagyományos fürdőgatya és trikó szerelést választottam. 23 éve, amikor Darnyi Tamással beszélgettünk elmondta, hogy 50 méteren akár egy másodpercet is számíthat a szőrtelen test. Itt ez most annyira nyilván nem volt fontos, de véresen komolyan vettem!

A verseny előtti nap, péntek reggel még lementem úszni egy könnyűt, és csakúgy hasítottam a vizet szőrtelenül, igazi cápának éreztem magam. 1000 métert úsztam csak és benne csak egy db 200 métert mentem gyorsban, csak a stílusra figyelve, de lemértem, és 3:26 lett.

Kata lányom nagy örömömre elkísért a versenyre és péntek délután négykor már le is értünk Szálkára, a szekszárdi dombok környékére. (Ezt a versenyt Nedus Nedelka József ajánlotta, azt mondta ez tökéletes lesz nekem, mert egy jó hangulatú, amatőröknek rendezett verseny.) Sátratvertünk a kempingben és indultam is nevezni a versenyközpontba.IMG_7757 Folytatás

Ha augusztus, akkor triatlon és alapozás!

Egy újabb izgalmas hónap következik és egy újabb kis kitérőt teszek. Triatlonnal fogok alapozni az őszi versenyekre. Elindulok egy rövid távú (1,5 km úszás, 40 km bringa és 10 km futás) versenyen is. Heti 3 úszás, 3 bringázás és 5 futás lesz az adag. 20 év után újra át akarom élni egy triatlonverseny hangulatát. Szinte edzetlenül, de jövő szombaton rajthoz is állok egy versenyen.

A Balatont már átúsztam egyszer, és a maratont is lefutottam, de ezek nem fogtak meg különösebben. Idén a Balatont is körbebringáztam családosan, igaz csak 5 nap alatt, de egy nap alatt még sosem próbáltam. Augusztus 30-án megállás nélkül fogom letekerni. A terv 8 óra.

Többek között Béres Attilának is szóltam, hogy ha van kedve és ideje, jöjjön el velem. A párbeszéd:

Béres Attila: Haggyá’ má’ a hülyeségeiddel: Baltont körbetekerni? Induljunk Érdről, hogy legyen értelme a dolognak. 🙂

Szuflavéder: Nem megyek Érdről, 400 km sok lenne, elég lesz nekem az a 200 is.

Béres Attila: jó van, akkor ugorj be értem majd amikor mész. Szólj előtte fél órával, addig iszom egy kávét. 😉

Egyelőre mindent könnyen csinálok, de ki vagyok, mint a kutya. Szombaton indultam a Tatai Minimaratonon, de erről majd később. Hajrá triatlon!

Béres Attila dupla ironman beszámolója

Eddig némi iróniával írtam róla, de aki követte az élő közvetítést az már tudja, hogy Attilának sikerült teljesítenie a 7,5 km úszás, 360 km kerékpár, és 84 km futásból álló távot. Nem is akárhogy! A világkupafutamban a 6. helyen, a magyar OB-n a 4. helyen végzett. A befutóvideóját nézve még engem is ráz a hideg:

A versenyéről csináltam egy csomó fotót, amit ideklikkelve nézhettek meg. Az izgalmas beszámolóját pedig – klassz fotókkal, videókkal – a Futóblogon olvashatjátok.

Dupla Ironman – Élő!

19:00

És itt a végeredmény. Hihetetlen! 21 induló (végül kiderült, hogy a rajtlistán a spanyol neve kétszer szerepelt, ezért írtam 22 indulóról) és csak EGY harcos kényszerült feladni a versenyt. Gratulálok mindenkinek. És a végleges eredménylista itt:

Képernyőfotó 2014-07-05 - 19.13.03

Szuflavéder out.

11:20

Megcsinálta élete első dupla ironman távját! 300 kilinél a bringán azt mondta: “Nem hittem volna, hogy eddig is eljutok”, aztán rátett még 60 kilit és futott 84-et. Idézem újra két évvel ezelőtti mondatát: “nekem az ironman túl rövid” Lehet, hogy tényleg?

P1600119 Folytatás

Dupla ironman világkupa – Élő tudósítás holnap!

Béres Attila az utolsó két hetet a horvát tengerparton töltötte. Egyszer felszaladt a tengertől egy 1700 méter magas hegyre (30 km összesen) aztán inkább csak pancsizott a hideg tengerben. Szerdán már hazajött aklimatizálódni és holnap, pénteken reggel 7 órakor el is rajtol a 22 fős mezőnyben ( eredetileg 32 fő).

Ma lement ő is bandázni egy kicsit a versenyközpontba a nagyokkal, Szőnyi Ferivel és Rokob Józsival, de a tésztapartin már nem maradt ott, ment haza pihenni.

Attila az érte aggódóknak, csak ennyit üzent:

Ha szomjas vagyok majd iszom, ha éhes vagyok eszem, és ha nem bírom, akkor majd megállok.

A rajtra biztos lemegyek, csinálok egy rövid kis videót, aztán ahogy kapom az információkat róla, itt a szuflaveder.hu-n élőben tudósítok. Természetesen ha jön info, akkor mindenkiről.

Szurkoljatok neki! Hajrá Ati!

Dupla Ironman

13 ország 32 versenyzője rajtol jövő szombaton Velencén, hogy teljesítse egymás után a 7,6 km úszást, 360 km kerékpárt és 84 km futást, a dupla ironmant.

Múlt pénteken, ismét az utolsó utáni pillanatban Béró is befizette a 75 ezer forintos nevezési díjat. Nézzétek csak ott van a lista végén.

Kérdeztem Attilát, hogy áll az edzésekkel:

Az úszás jól megy, bringázni nem bringázok már sokat, mert csak beáll tőle a combom, futni meg majd ráérek ott, 10-15 km nél már nem futok többet. Kimegyek egy hétre Horvátországba nyaralni, de a verseny előtt két nappal már otthon leszek, mert egy kicsit aklimatizálódnom kell.

Piff… 🙂 Hajrá Attila!

Béres Attila készül a júliusi dupla ironmanre

Már írtam Attiláról, hogy a három évvel ezelőtti ironman teljesítése után újabb kalandot tervelt ki. Ez a dupla ironman világkupa. (7,6 km úszás, 360 km kerékpár, és 84 km futás) Mesélte, hogy az úszása már nagyon rendben van. Már  2 óra 10-re ússza a 7,6 km-es úszótávot. Indult egy 56 km-es hegyi terepversenyen is, bár félholtan ért a célba. A bringával viszont még elég sok pótolnivalója van.

DSC_2885

Idén már tekert egy 130 km-t egyben, de ennél hosszabb teljesítése nem volt. Csütörtökön viszont gondolt egyet és szombatra nagy tervet eszelt ki. 400 km bringázás! – egy egész napos program.

Ötkor el is indult Érdről – a Balaton északi partján haladva – Keszthelyre és vissza, amely közel 400 km. Közben szurkolt az ultrabalatonistáknak is egy kicsit.

220 km-nél járt visszafelé Badacsonynál, amikor felhívtam. Én akkor 100 km-nél voltam valahol Szigetbecse környékén a szigetkerülésen. Azt mondta nincs túl jól, de haza fog tekerni. Ismerve őt, ebben nem is kételkedtem. Este 9 óra előtt beszéltünk, akkor Székesfehérváron volt (kb. 350 km-nél) és csak ennyit mondott a telefonban:

Még egy ötvenes van hátra, majd dumálunk!

Ma reggel beszéltünk, és mesélte, hogy este 11-re ért haza és a bringaórája 391 km-t mutatott. Megkérdeztem elment volna-e még egy dupla maratonra ezután:

Belegondoltam, hogy ennyi bringázás után még két maratont kell majd futnom… hát nem kívánta egy porcikám sem. Inkább feltettem a kérdést magamnak, hogy akarom-e egyáltalán ezt az egészet.

Ez a belső vívódás ezen a szinten teljesen természetes. A tapasztalatok szerint egy-két nap és akár már el is múlhat. Egy dolog viszont biztos, Attila még nem fizette be a 75 ezer forintos nevezési díjat.