Kedvenc karácsonyi ajándékaim 2017

Tavaly is kaptam pár poénos ajándékot , és ez idén sem volt másképp. A nagy kedvencem – amit már régóta nézegettem, és már korábban beszereztem –  ez a “szovjet” paci is a fa alá került. Igazából semmit sem tud, csak a régi időkre emlékeztet, amikor egy-egy szovjet játék csak néhány percet, jó esetben néhány órát működött. Ez a paci is tíz perc használat után már húzza is a jobb lábát:

Persze tíz perc pont elég ebben a stílusban ebből a könnyűlovassági zenéből… 🙂

A másik nagy kedvencem a kacsás horgászbot. Még szenteste kipróbáltam, de a négyből csak kettőt sikerült kihorgásznom este a kádból.

De azt már végképp nem értem miért kaptam tisztító rongyot 😉

Szilveszteri futás – BUÉK 2018! 🍾

Idén is összejöttünk az egykori csapattársakkal, barátokkal egy évbúcsúztató futásra . Igaz, idén nem a futásé lett a hangsúlyt, csak 3-4 km-t kocogtunk a trombitákkal Szigethalom utcáin. Utána persze sör, pezsgő, virsli és természetesen a régi sztorik kerültek az asztalra.

Megnéztünk egy nem rég a Youtub-ra kikerült fekete-fehér régi atlétákról szóló kisfilmet is.

Egy év múlva találkozunk. BUÉK 2018! 🍾

2017. év végi történések: futás, úszás, jóga, statisztikák

Az augusztus végi térdműtétem után szépen fokozatosan építettük fel a futásomat. A bringázás és az úszás mennyiségét hétről-hétre egyre csökkentettem. Így néztek ki heteim (km-ben) a 39. naptári héttől kezdve:

Ahogy talán látszik is a 47. héten – amikor már 70 km-es hét felett futhattam volna – jött a bal vádlimba egy izomhúzódás, amely meglehetősen makacs volt és közel 4 hétig nem tudtam tőle rendesen futni. Le is kellett mondanom a siófoki félmaratoni versenyt, amit nagyon vártam. Így ismét az úszás került előtérbe és ezzel párhuzamosan elkezdtem a jógázni.

Régóta szerettem volna kipróbálni a jógát. Az alapgondolat részemről csak annyi volt, hogy a futáshoz kiegészítésként remek lesz néhány extra nyújtógyakorlat. A kedves kolléganőm tanácsára egyből egy haladó órára mentem, amibe majdnem belehaltam.

Folytatás

Karácsonyfa 2017

Minden évben azt mondom, hogy ez a valaha volt legszebb. Most is így érzem. A fenyőfával úgy vagyok, hogy vagy beleszeretek 5 másodperc alatt vagy ott hagyom.

Szokás szerint idén is rászántam jó pár órát a megfelelő kiválasztására. Hat kereskedésben voltam, ehhez az egyhez mentem vissza, ő lett a győztes, szerintem minden idők legszebb fája lett. Imádom, nagyon klassz.

Brutálfutás 2017

A tavalyi futamon Kata lányommal indultam, aki idén is nagyon szeretett volna rajthoz állni, és persze megfertőzte Kriszta lányomat is, így mindkettőjüket beneveztem a futásra. A sérülésem miatt úgy terveztem, hogy csak szurkoló leszek, de aztán a sors közbe szólt.

A rajt előtt egy héttel Kata eltörte a kis lábujját, ezért Krisztát első brutálfutásán nem akartam egyedül hagyni, így vállalva a gyötrelmeket, úgy döntöttem elindulok vele, és ha nagyon fáj a térdem, majd legfeljebb kiállok egy DNF-el (did not finish).

Kriszta a rajtot követően nagyon gyorsan kezdett, igyekeztem visszafogni de sikertelen volt a próbálkozásom. Izgult nagyon és felszabadultan elfutotta az elejét, aminek az lett a következménye, hogy három kilométer után azt gondoltam itt a vége, feladjuk. De ő azt mondta, hogy szó sincs ilyenről, az ő neve mellett nem fog ott állni a DNF. Piffff… imádom 🙂

A táv közepén az erdőbe (kb 2 km folyamatos futás) már nem kísértem el, elkezdtem érezni a térdem, jött a fájás.

Folytatás

2016-os tények, 2017-es tervek

A sport szempontjából 2016 tényleg remek év volt. Imádtam a felkészüléseket és a versenyek többségét. Öt célt tűztem ki az év elején 2016-ra, de ezek közül csak egyet sikerült megvalósítani:

Terv Tény
1. 1.500m 5:00 4:54
2. 5.000 m 18:20 19:08 (10 km közben)
3. 10.000 m 38:00 39:16
4. Félmaraton: 1:26 1:31:30
5. Maraton: 3:05    –

Jól látszik a tényadatokból, hogy az alapozás kimaradt, csak január 15-én tudtam elkezdtem futni, négy héttel a lágyéksérv műtétem után. Szépen lassan, fokozatosan kapaszkodtam vissza.

Azt gondolom, hogy a tervek nem voltak túl merészek, sok balszerencse is közre játszott, hogy elmaradtam a tervezett időktől, és persze az is, hogy a főbb versenyeket követően mindig kiengedtem, és emiatt a következő versenyre való felkészülés komoly visszaeséssel indult. Talán ha idén nem engedek ki, hanem folyamatosan formában tartom magam, akkor a 2016-os tervek 2017-ben teljesíthetők lehetnek. (persze ha nem jön közbe megint egy újabb nyavalya)

Az év legfőbb versenyén Várpalotán a legjobb formámban álltam rajthoz, de sajnos reumás fájdalmak miatt, 10 km után teljesen lelassultam. Tisztán szerettem volna versenyezni, így természetesen fájdalomcsillapító nélkül futottam. Azért volt néhány verseny, amikre nagyon szívesen gondolok vissza és bearanyozták a 2016-os futóesztendőmet:

04.24. Miklósi futónap 8 km abszolút első hely

IMG_1365 05.01. Komárom-Komárnó 10 km: 39:59
06.12. Nyitra 1500 m pályaverseny: 4:54 korosztályos második hely
06.18. 1000 méter felmérő Rolival: 2:59,5

IMG_1683

Folytatás