Görgőzés a szabadban

Még triatlonos koromban megfogadtam, hogy 12 fok alatt nem megyek ki bringázni. Már akkor is féltettem az izületeimet. 13 fok volt a minimum hőmérséklet, amikor rápattantam. Idén rákaptam a görgőzésre, az alábbi szabályokkal:

0 fok alatti kinti hőmérséklet esetén: zárt térben

0-5 fok között: félig nyitott ablaknál

5-9 fokig: nyitott ablaknál vagy szabadban

10-12 fok: szabadban

A múlt vasárnap 10 fok volt kint, egy órát nyomtam is a kertben. (Amúgy dög unalom a szobában a görgőzés) Zenét hallgattam és közben jól megizzadtam, még Armstrongot is lehagytam.