<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- This sitemap was dinamikusan generated on 2026/07/08 at 22:41 by All in One SEO v4.5.1.1 - the original SEO plugin for WordPress. -->

<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://szuflaveder.hu/default-sitemap.xsl"?>

<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Szuflavéder blogja</title>
		<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu]]></link>
		<description><![CDATA[Szuflavéder blogja]]></description>
		<lastBuildDate><![CDATA[Wed, 29 Dec 2021 10:59:22 +0000]]></lastBuildDate>
		<docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
		<atom:link href="https://szuflaveder.hu/sitemap.rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<ttl><![CDATA[60]]></ttl>

		<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-elso-szakasz-irottko-sarvar/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-elso-szakasz-irottko-sarvar/]]></link>
			<title>Kéktúra első szakasz &#8211; Írottkő &#8211; Sárvár</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Dec 2021 10:59:22 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-2-szakasz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-2-szakasz/]]></link>
			<title>Kéktúra 2. szakasz</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Dec 2021 10:28:14 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kh-mozdulj-balaton-maraton-masodik-nap/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kh-mozdulj-balaton-maraton-masodik-nap/]]></link>
			<title>K&#038;H Mozdulj! Balaton maraton &#8211; második nap</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 27 Nov 2019 18:59:00 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kh-mozdulj-balaton-maraton-2/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kh-mozdulj-balaton-maraton-2/]]></link>
			<title>K&#038;H Mozdulj! Balaton maraton</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 27 Nov 2019 15:41:20 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nato-futas-2018/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nato-futas-2018/]]></link>
			<title>NATO FUTÁS 2018</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 26 Sep 2018 16:48:36 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/varpalota-10-km-2/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/varpalota-10-km-2/]]></link>
			<title>Várpalota 10 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 24 Oct 2018 09:06:48 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/passau-becs-bringatura-a-duna-menten-harmadik-resz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/passau-becs-bringatura-a-duna-menten-harmadik-resz/]]></link>
			<title>Passau-Bécs bringatúra a Duna mentén – harmadik rész</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 22 Aug 2018 16:38:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/vivicitta-10-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/vivicitta-10-km/]]></link>
			<title>Vivicitta &#8211; 10 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 17 Apr 2019 07:00:15 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/new-york-city-marathon-2019/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/new-york-city-marathon-2019/]]></link>
			<title>New York City Marathon 2019</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 13 Nov 2019 14:05:25 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/senior-fedett-palyas-ob/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/senior-fedett-palyas-ob/]]></link>
			<title>Senior fedett pályás OB</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 13 Mar 2019 07:29:16 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2019-evzaras/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2019-evzaras/]]></link>
			<title>2019 Évzárás</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Jan 2020 08:47:10 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-12-szakasz-dorog-piliscsaba/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-12-szakasz-dorog-piliscsaba/]]></link>
			<title>Kéktúra 12. szakasz, Dorog &#8211; Piliscsaba</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 28 Dec 2021 15:59:12 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/serulessel-bajlodva-de-sportosan/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/serulessel-bajlodva-de-sportosan/]]></link>
			<title>Sérüléssel bajlódva, de sportosan</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 04 Feb 2020 12:11:41 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kh-mozdulj-felmaraton-maraton-helyett/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kh-mozdulj-felmaraton-maraton-helyett/]]></link>
			<title>K&#038;H Mozdulj! Félmaraton (maraton helyett)</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 29 Nov 2018 20:18:26 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/haraszti-futoparti/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/haraszti-futoparti/]]></link>
			<title>Haraszti futóparti</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 29 Dec 2022 17:23:44 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/wizz-air-budapest-felmaraton-2018/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/wizz-air-budapest-felmaraton-2018/]]></link>
			<title>Wizz Air Budapest Félmaraton 2018</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Sep 2018 12:29:34 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/svse-veszprem-800-m-hazai-palyan/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/svse-veszprem-800-m-hazai-palyan/]]></link>
			<title>SVSE Veszprém &#8211; 800 m hazai pályán</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Jun 2019 12:22:45 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/new-york-city-marathon-2023-masodik-resz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/new-york-city-marathon-2023-masodik-resz/]]></link>
			<title>NEW YORK CITY MARATHON 2023 &#8211; Második rész</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 31 Dec 2023 15:49:46 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2019-es-tervek-es-az-ev-utolso-versenye/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2019-es-tervek-es-az-ev-utolso-versenye/]]></link>
			<title>2019-es tervek és az év utolsó versenye</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 20 Jan 2019 13:03:26 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/szlovak-szenior-fedettpalyas-ob-800-meter/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/szlovak-szenior-fedettpalyas-ob-800-meter/]]></link>
			<title>Szlovák szenior fedettpályás OB &#8211; 800 méter</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 17 Feb 2019 06:54:27 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/haraszti-futoparty-2019/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/haraszti-futoparty-2019/]]></link>
			<title>Haraszti Futóparty 2019</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 15 Sep 2019 16:29:31 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/mutet-a-2011-es-porclevalas/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/mutet-a-2011-es-porclevalas/]]></link>
			<title>Műtét &#8211; a 2011-es porcleválás</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 15 Mar 2020 16:45:15 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nato-futas/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nato-futas/]]></link>
			<title>NATO FUTÁS</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Dec 2022 15:31:09 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/spar-10-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/spar-10-km/]]></link>
			<title>Spar 10 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Dec 2022 15:29:28 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/new-york-city-marathon-2023-elso-resz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/new-york-city-marathon-2023-elso-resz/]]></link>
			<title>NEW YORK CITY MARATHON 2023 &#8211; Első rész</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 30 Dec 2023 17:06:46 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2021-masodik-feleve/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2021-masodik-feleve/]]></link>
			<title>2021 második féléve</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Sep 2022 07:21:35 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2022-elso-8-honapja-1-resz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2022-elso-8-honapja-1-resz/]]></link>
			<title>2022 első 8 hónapja</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Sep 2022 07:19:26 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/spar-10-km-az-elso-probatetel/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/spar-10-km-az-elso-probatetel/]]></link>
			<title>Spar 10 km &#8211; Az első próbatétel</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Oct 2018 17:46:16 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/spar-landliebe-10-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/spar-landliebe-10-km/]]></link>
			<title>Spar &#8211; Landliebe 10 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 05 Oct 2019 17:12:45 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/komarom-komarno-10-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/komarom-komarno-10-km/]]></link>
			<title>Komárom-Komárno &#8211; 10 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 Apr 2019 07:48:45 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/passau-becs-bringatura-a-duna-menten-befejezo-resz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/passau-becs-bringatura-a-duna-menten-befejezo-resz/]]></link>
			<title>Passau-Bécs bringatúra a Duna mentén &#8211; befejező rész</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 27 Aug 2018 11:06:24 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/porgos-evkezdet-es-az-elso-verseny/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/porgos-evkezdet-es-az-elso-verseny/]]></link>
			<title>Pörgős évkezdet és az első verseny</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 21 Jan 2019 20:29:58 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/senior-ob-2021-800-meter/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/senior-ob-2021-800-meter/]]></link>
			<title>Senior OB 2021 &#8211; 800 méter</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Jul 2021 19:49:43 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/senior-ob-2019/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/senior-ob-2019/]]></link>
			<title>Senior OB 2019</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jul 2019 13:43:20 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/miklosi-futonap-8-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/miklosi-futonap-8-km/]]></link>
			<title>Miklósi Futónap &#8211; 8 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Apr 2019 14:29:14 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/alapozas-felmero-futasok/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/alapozas-felmero-futasok/]]></link>
			<title>Alapozás &#8211; felmérő futások</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 01 Mar 2021 19:23:28 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/szentmartoni-futonap/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/szentmartoni-futonap/]]></link>
			<title>Szentmártoni futónap</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Sep 2022 06:29:32 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/bringatura-2019/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/bringatura-2019/]]></link>
			<title>Bringatúra 2019</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Aug 2019 07:00:35 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/atletika-edzo-lettem/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/atletika-edzo-lettem/]]></link>
			<title>Atlétika edző lettem</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 28 Jun 2019 14:20:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-13-szakasz-23-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-13-szakasz-23-km/]]></link>
			<title>Kéktúra 13. szakasz (23 km)</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Jun 2020 15:26:10 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nato-futas-2019/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nato-futas-2019/]]></link>
			<title>NATO futás 2019</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 25 Oct 2019 17:54:29 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2021-elso-negyedev/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/2021-elso-negyedev/]]></link>
			<title>2021 első negyedév</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Apr 2021 12:27:23 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/iv-haraszti-futoparty-7-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/iv-haraszti-futoparty-7-km/]]></link>
			<title>IV. Haraszti Futóparty &#8211; 7 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 21 Sep 2018 03:30:45 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nyulcipobolt-budai-trail-27-km/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/nyulcipobolt-budai-trail-27-km/]]></link>
			<title>Nyúlcipőbolt Budai Trail &#8211; 27 km</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 21 Dec 2018 06:46:17 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/alapozas-idei-es-2020-as-tervek/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/alapozas-idei-es-2020-as-tervek/]]></link>
			<title>Alapozás, idei és 2020-as tervek</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 13 Sep 2019 17:12:11 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/az-ujrakezdes/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/az-ujrakezdes/]]></link>
			<title>Az újrakezdés</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 07 Sep 2018 07:02:45 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/ujrakezdes-klassz-kilatasok-karanten-utan/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/ujrakezdes-klassz-kilatasok-karanten-utan/]]></link>
			<title>Újrakezdés &#8211; klassz kilátások a karantén után</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 05 Jun 2020 16:36:42 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-14-szakasz/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/kektura-14-szakasz/]]></link>
			<title>Kéktúra 14. szakasz</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 Jul 2020 16:13:53 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/viszlat-2020-bekaphatod/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/viszlat-2020-bekaphatod/]]></link>
			<title>Viszlát 2020!</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Jan 2021 11:31:10 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://szuflaveder.hu/ut-a-new-york-city-marathon-ig/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://szuflaveder.hu/ut-a-new-york-city-marathon-ig/]]></link>
			<title>Út a New York City Marathon-ig</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Dec 2023 08:47:16 +0000]]></pubDate>
		</item>
				</channel>
</rss>
