Míg ez a verseny tavaly egy kőkemény harc volt a 40 perces időért, idén csak egy felkészülési verseny volt, mégis benne volt egy 38 perccel kezdődő idő, egy újabb korosztályos egyéni csúcs.
Idén nem hátráltatott sérülés, sem sérvem, sem balesetem és porcleválásom sem volt, így szinte folyamatosan tudtam készülni.
Ebben az időszakban többet „bűnözök” a kelleténél. 80 % ban betartom az étrendemet, de nem hagyom ki a szülinapi tortákat, kis csokikat és olykor az akolholt sem.
Így a szülinapom alkalmából kissé másnaposan érkeztem a versenyre, + 2,2 kilóval. Meglehetősen motiválatlan voltam, de jól ment a melegítés, benne volt a napban a jó futás a fejfájás ellenére.
A rajtot követően beálltam rögtön egy érzésre 3:55-ös tempóra. A 25 fok egyáltalán nem zavart. Az első kilométer 3:54 volt, majd egy 3:52-es következett (lejtős alagút)
Aztán a harmadik kilométer már 4:03 majd egy 4:10-es ezer következett. Egyszerűen nem ment. Erőlködni sem tudtam, szenvedni sem, csak lassultam. Itt fejben már feladtam a versenyt.
Még egy kilométert mentem, mert onnan már közel volt a kocsi, és egy 20:34-es 5 kilométer után levettem a rajtszámot és elhagytam a versenypályát.
Az alapozás folytatódik, és hamarosan indulok New Yorkba szurkolni a martonin Krajczár Peti ifjú tanítványomnak. 😉
Nem monndom hogy remek idő….de még is csak verseny körülmények között futhattál,.
😁😁😁
Ha ez vigasztal, szinte nekem is hasonló idöm lett.
Az eleje kicsit gyorsabb volt, a vége 42:12 lett.
Mentségemre legyen mondva, hogy egy hadgyakorlat miatt 4 hét, az egész szeptember hó nap kimaradt.
Ezért örültem a 42 percnek.
Lehet hogy jövőre én is indulik a senior OB-n 5, vagy 10 km-n, kedvet kaptam hozzá, tőled.
😉
Sikeres felkészülést, jó, és vidám hangulatú edzéseket kívánok Neked!
@Máró Csaba akkor jövőre majd meccselünk 😉