Százhalombatta-Tököl-Szigetszentmiklós barátságfutás

Simsik Zoltán vezetésével évek óta pezseg a futóélet Szigetszentmiklóson. A BSI futónagykövet aktivitásának és kitartásának köszönhetően már több mint százan csatlakoztak a Szigetszentmiklósi futóklubhoz és vesznek részt rendszeresen edzéseken és közös futásokon.

Simsik Zoli előtt nincsenek korlátok, ugyanis már a környező városok futóklubjaival is kapcsolatba lépett és folyamatosan szerveződnek úgy nevezett barátságfutások. Már régóta szoros kapcsolatot ápolnak dunaharaszti és a tököli futókkal és nemrég átfutottak – a komppal átkelve – Százhalombattára és a két város futóinak barátságát szimbolizálva stafétabotot adtak át az ottani futóklub vezetőjének.

A Százhalombattaiak – a baráti kapcsolatot ápolva – a mai napon visszafutottak Szigetszentmiklósra és a stafétabot visszakerült a Miklósiakhoz. Az esemény rendkívül színesre sikeredett. A tököli kompnál kb. 12 fős miklósi és tököli csapat várta a battai futókat.

IMG_1186A futni érkezők két esemény közül választhattak. A csapat egyik fele a tököli börtönt futotta körbe, a másik fele pedig Szigetszentmiklósra futott (kb 10 km), ahol egy 5 km-es városnéző futás keretében Zoli idegenvezetésével megnézték Szigetszentmiklós nevezetességeit. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Szénási Zsolt: Az egészségedért fuss, ne az életedért!

A futás nem csak fizikailag hasznos, de pszichénkre és lelkünkre is pozitív hatással bír. A futás – ha igazán jól tesszük – akkor az meditatív tevékenység is egyben. Amikor meditálunk, mélyen magunkba fordulunk, teljesen kizárjuk a külvilágot. Futásunk ideje alatt is hasonló, ellazult, meditatív állapotba kerülhetünk. Azonban környezetünk kizárása – mégha az csupán részleges is – veszélyekkel járhat. Ezen veszélyeket mi magunk csökkenthetjük, vagy adott esetben, felelőtlen habitusunkkal növelhetjük is.

ImageVerosAco

Nézzünk pár példát, milyen hibákat ne kövessünk el, illetve, mire törekedjünk, ha biztonságosan szeretnénk kedvtelésünknek, vagy éppen edzéstervünknek eleget tenni. Mindezen elővigyázatosságnak természetesnek kellene lennie, de mégis számtalan eset igazolja, hogy sokszor a minimális elvárható óvatosságra sem törekszünk. Nézzük sorban:

Egy kattintás ide a folytatáshoz….