Az utolsó gerinckezelés

(Az első három kezelés részletei itt olvashatók. A negyedik és ötödik kezelésről pedig itt írtam. A 6-8. kezelésről pedig itt olvashattok.)

A múlt hét pénteki kezelésre már szinte tökéletes állapotban érkeztem. Mentek tünetmentesen a 8 km futások és mellette hetente az összesen 160 km bringa és 3×1500 m hátúszás. A mester 15 perc után azt mondta: “készen vagyunk”, innentől kezdve már rajtam múlik minden, és a magam ura vagyok.

Hirtelen nem értettem, vagy csak nem akartam érteni a dolgot. Nem mondta meg mennyit futhatok, azt sem mondta, hogy meggyógyultam, annyit mondott csak, hogy amit ebből a gerincből ki lehetett hozni, azt kihozta. Azt senki sem tudja megmondani, hogy a kezdődő sérv visszahúzódik-e véglegesen, vagy ha megint jobban terhelem újra előjönnek a fájások. De egyelőre nagyon jól érzem magam.

Már pénteken futhattam volna 10 km-t, de inkább az atlétikapályát választottam. 6 km gimnasztika és 10×100. Szárnyalni, nyargalni akartam, persze nincsenek hozzászokva az izmaim a gyors futásokhoz, de nagyon klassz volt. Még péntek este sem tudtam eldönteni, mit merjek a hétvégére bevállalni. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Gerinckezelés 6-8.

Az első három kezelés részletei itt olvashatók. A negyedik és ötödik kezelésről pedig itt írtam.

A hatodik kezeléshez közeledve (két hete) érezhetően javult az állapotom. Csináltam a gerinctornát és már sikerült hosszabb ideig végezni a gyakorlatokat az előírt kötelező egy percnél. Az egyiket már két és fél percig tudom csinálni. (Kezdetben alig ment fél perc) Látványosan erősödöm.

Képernyőfotó 2015-06-12 - 16.09.53Kaptam is némi dicséretet, hogy milyen szépen erősödnek a hátizmaim. De az egyik csigolyám sajnos elcsúszott. Hamar a helyére került, és újra megpróbálhattam a futást.

A péntek esti (két hete) 2 km után másnapra jóval kevesebb kisugárzó érzésem (nagyon enyhe ez a kisugárzás, nem fájdalmas, csak érzem, hogy ott van egy pont bizonyos mozdulatoknál) volt, mint a múlt heten. Mivel futás közben továbbra is tünetmentes vagyok, kipróbálhattam az 5 km-t. Ez is rendben volt, így vasárnap a futás után már közel 50 km-t tekerhettem is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Gerinckezelés 4-5.

“A shiatsu egy kb. 3000 éves hagyományos kínai orvoslás tudására és tapasztalataira épülő alternatív gyógyító eljárás. Segít megteremteni és fenntartani testünk energiakeringésének harmóniáját, ezáltal egészségünk megtartásának, különböző fájdalmaink, betegségeink gyógyításának hatékony eszköze.”

A shiatsu mesterem – aki az én esetemben a gyógyításomat még a kiropraktika és a manuálterápia módszereivel is vegyíti – a negyedik alkalommal hosszas nyomkodás, tekerés után is helyén találta a csigolyákat és a csípőt. Változatlanul pontokat nyomkodott, de megint másképp. Én nem tudom követni, de szerintem nem is kell. Az erősítő  gyakorlatokat továbbra is napi szinten kell csinálnom. Emellett napi minimum 3 liter folyadékot iszom, de inkább 4 litert. Ez is nagyon fontos, negyven fölött meg főleg.

45 perces gerinctornákra jártam és most kiderül, hogy 5 perc is elég? Meglátjuk. Én hiszek ebben a gyógymódban. Egyelőre sajnos nagyon gyengék a mélyen fekvő izmaim. Ezalatt az 5 perc alatt, amikor a gyakorlatokat végzem olyan érzésem van, mintha 1500-on versenyeznék. Erős, nagyon erős, de majd belejövök. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Gerinckezelés 1-3.

Április 28-án voltam az első gerinckezelésen. Ahogy már írtam a sportkórház doktornője ajánlotta a terapeutát, akit azonnal fel is kerestem. Azzal kezdte, hogy csak úgy érdemes elkezdeni ezt a terápiát ha egy időre teljesen le tudok mondani a mozgásról és mindent úgy csinálok ahogy kéri, különben semmi értelme. Természetesen szó nélkül igent mondtam. Sportolni akarok, de ehhez előbb rendbe kell tenni a dolgokat.

Az első kezelésen hasra fektetett és elmondta, hogy a jobb lábam kb. 2,5 centivel rövidebbnek tűnik a másiknál, majd hanyadt fektetett és mutatta, hogy ez a csípőm miatt van, mivel az is aszimmetrikus. A jobb oldal szintén kb. 2,5 centivel feljebb van. Hát ezzel kezdtük. (ezt a kórházban miért nem nézték vajon?) Masszírozott, nyomkodott, mozgatott. Rengeteg pontot megnyomott, és bizony voltak fájdalmasabbak is. A végén elkezdett folyni az orrom, és egy kis “lebegő” érzésem volt. A végére mindkét lábam egyforma “hosszú” lett, és a csípőm is szintben volt.  Mondta, hogy elkezdődött egy méregtelenítő folyamat a szervezetemben, ezért a szokásosnál is több folyadékot igyak. Egy pohár víz volt a jutalmam a végén.

Már az első éjszaka kicsit jobban éreztem magam. Nem ébredtem meg a forgolódásoknál a tompa fájdalmakra. Egy kattintás ide a folytatáshoz….